kreatyna efekty

Nikt Ci nie przewidzi jakie będziesz miał efekty po suplach czy też bez. Suple są Ci nie potrzebne jeśli tylko zadbasz o odżywianie bo to jest podstawa i bez tego nie urośniesz. Kreatyna jednemu da dużo drugiemu mniej a trzciemu wgl nic nie da bo to jest sprawa indywidualna ale narazie nawet nie myśl o kreatynie i innych suplementach

[...] Extreme widze ze masz podejscie- im wiecej wydam tym lepsze efekty-hmb i glutamine odpusc tak jak kolega wyzej wspomnial bialko i gainer jak najbardziej wydaje mi sie ze z kreatyna lepiej jakbys troszke jeszcze poczekal bo chyba twoj staz jest minimalny ? wprowadz diete pierw diete a cykl na kreatynie lepiej za jakies 2-3 miesiace, zalezy jaki [...]

Czyli możliwe jest, że kreatyna się przesyciła w moim organiźmie i to z tego powodu takie cienkie efekty?

[...] 2 w cenie 1 to wiozłem nie mam do tego przekonania ale w sumie chyba nigdy nie brałem więc zobaczymy może zostawie i po cyklu jako antykatabolik zjem i tyle a do no explode kreatyna ok a cos jeszcze np po cyklu żeby dolożyc wole jesc odżywki dłuższy czas jedną po drugiej w wtedy dla mnie ma to sens widze efekty a to najważniejsze bo aż chce sie [...]

zawczesnie na kreatyne bo twoj organizm sobie swietnie radzi sam (z pomocą diety) i teraz masz naj;epsze efekty lepsz niz p po krecie wiec z kreatyną jeszcze poczekaj !

Inaczej chodzi mi o to ze zaczynam silownie z kreatyna i odzywkami. Mam nadzieje ze przyniesie mi efekty. Tylko kompletnie nie mam pojecia jak stosowac.

teoretycznie możesz się powoli rozglądać za kreatyną. Jak masz dobrą dietę to i efekty jakieś powinny być.

kondziu czemu uwarzasz , ze powinienem jeszcze poczekac z kreatyna ?? czy przy czestym jej stosowaniu efekty beda slabnac ??? kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Spoko, 2 lata i takie efekty? Zmarnuje sie zestaw, chyba ze wezmiesz sie za porzadny trening ;-) 1. Wiesz do czego sluza aminokwasy? 2. Wiesz do czego sluzy kreatyna? 3. Dlaczego diete chcesz ulozyc dopiero teraz kiedy planujesz wspomoc sie suplementami? 4. Jak przykladowo wyglada twoj trening, bo ciekawi mnie te polaczenie, raz na silowni, a [...]

bedziesz dbał o diete to beda efekty kreatyna moze ten proces wspomóc ale od niej samej miesnie Ci nie urosną...

bez znaczenbie kreatyna sterydy czy na suchoi przestaniesz trenować to efekty treningu spadną, brak stymulacji to brak mięśni.

Bo sam Cell Pump 450 g nie starczy na jeden cykl a laczenie z kreatyna daje lepsze efekty

Z ta kreatyna to racja DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano i ewentualnie 5g po południu Z tym gainerem vitalmaxa już jest inna bajka, to jest normalne jedzenie w proszku trochę węgli głównie cukry i białka, najlepsza pora na neigo to po treningu a ile saszetek to już zależy od diety. Efekty to hmmmm, zależy od organizmu oraz diety i treningu.

a tak ogolnie co powiesz o cell pumpie dobre efekty? to bedzie moj 1 szy kontakt z kreatyna starczy jedna puszka? pozdro

w sumie do momentu pierwszego zastoju nie jest ci kreatyna potrzebna od wrześnie to niedługo(napisz jeszcze swój wiek)tak 8-12miechów należałoby odczekać przed kretką coby dobrze ją wykożystać, ale nie ma tu reguły (jeśli przez krótki czas nauczyłeś się diety,treningów i techniki to można szybciej) dlaczego nie warto się spieszyć?pierwsze cykle [...]

Do autora - przy Twoich osiągnieciach to zapomnij o Trenbolonie - bo to jest towar dla zaawansowanych, tych którzy rzeczywiście wyniosą z jego stosowania porządane efekty. Dla Ciebie to kreatyna byłaby dobra. Potem ewentualnie jakiś Testosteron z Metanabolem.

[...] 105 kg/183cm 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: spalenie tluszczu oraz budowa (na tyle ile to mozliwe) masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna mono + mzb + omega 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: kilka [...]

1. Jaka kreatyna? próbowałem wszystkie warte zachodu formy kreatyn i stwierdzam (subiektywnie) ze najlepszy jest jabłczan kreatyny. i nie zgadzam się z tym zebys sie ceną kierował tzn wybrał jak najtansze, słabo znane marki nie są pewne, biorąc ze srodkowej albo gornej półki masz lepszą gwarancję na dobry i pewny towar - miej to na względzie. 2. [...]

[...] dostawały inne, mocniejsze bodźce do rozwoju i efekty były widoczne. Do tego doszła odpowiednia dieta, regeneracja. Później zaopatrzyłem się w odżywki. Pomogła zwykła kreatyna, bcaa, aminokwasy. Pomaga też dobra rozgrzewka i rozluźnienie mięśni po treningu. Sposobów jest pełno, trzeba po prostu próbować wszystkiego na sobie i co jakiś czas [...]

Kupilem tego "cell pump revolution" i mam pytania co do niego , czy jako przedtreningowka da mi jakies efekty skoro trenuje pon,sroda,pt? Czy to nie duze przerwy zeby ta kreatyna zadzialala? I co do bialka ktore mam firmy myofusion czy jest lepsze od dymatize elite xt czy na odwrot?